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Attività motoria

CONOSCERE IL PROPRIO CORPO

per evitare posture che porteranno, nel tempo a problemi cervicali e alla schiena.

La colonna vertebrale è il punto d’incontro, durante il movimento, di tutte le parti del corpo ed entrano in contatto equilibrandosi l’una all’altra.

Importante è ascoltare questa comunicazione per prendere coscienza delle parti rigide e meno rigide del nostro corpo, durante il movimento e durante il riposo.

La consapevolezza e prestare ascolto  alle sensazioni che trasmette il nostro corpo, porterà ad un miglioramento del movimento e della postura e segnalerà i limiti di sicurezza che aiuteranno alla ricerca di un  aggiustamento e di un cambiamento delle posture sbagliate.